ประโยชน์ของเทศกาลและวันหยุด

ในฐานะที่เป็นวิศวกรขยายมานานกว่า 20 ปีที่ผมได้รับกำลังใจอย่างแข็งขันและเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยของฉันญาติเพื่อนและคนอื่น ๆ ที่จะใช้วันหยุดพักผ่อนประจำและวันหยุด หากไม่นับรวมผู้ที่มีโรคร้ายแรงไม่มีข้อ จำกัด ในการเดินทางและสนุกกับฟรีสลันด์ แม้ผู้สูงอายุคนพิการหรือสตรีมีครรภ์ (น้อยกว่า 28 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) สามารถเดินทางได้มากที่สุดเท่าที่คนอื่น ข้อดีของวันหยุดและวันหยุดพักผ่อนเป็นจำนวนมากทั้งระยะสั้นและระยะยาว แต่คนส่วนใหญ่ไม่สูญเสียผลประโยชน์ ดังนั้นการเดินทางเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์ของผู้คนทั่วโลกและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของวันหยุดและวันหยุดพักผ่อน มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้แต่คนงานที่มีการเสนอจ่ายวันหยุดของเครือข่ายของพวกเขาไม่สามารถใช้ประโยชน์จากข้อเสนอดังกล่าวจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ของการทำงาน

ในบทความนี้ผมจะเน้นเกี่ยวกับวันหยุดข้อดีหลายประการและวันหยุดพักผ่อน อีกต่อไปและชีวิตส่าหรีทั้ง

การสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์กได้แสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นประจำทุกปีช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตในช่วงต้นโดย ร้อยละ 20 การสำรวจยังพบว่าผู้ที่ไม่ได้รับการพักผ่อนในห้าปียืนความเสี่ยงการเสียชีวิตสูงสุดเช่นเดียวกับอัตราที่สูงขึ้นของการเกิดโรคหัวใจ นี้สามารถอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าในช่วงวันหยุดเป็นคนที่มีความสุขผ่อนคลายห่วงใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและคนที่รักและอยู่ห่างจากสภาพแวดล้อมปกติ การศึกษา

หนึ่งที่ดำเนินการโดยฟีลด์คลินิกฟีลด์และตีพิมพ์ในวิสคอนซินวารสารการแพทย์พบว่าผู้หญิงที่ไปในวันหยุดพักผ่อนที่พบบ่อยมีความไวต่อการลดลงสู่ภาวะซึมเศร้า, ความเมื่อยล้าหรือความตึงเครียดและพวกเขา มีความพึงพอใจกับการแต่งงานของพวกเขา ผู้หญิงที่เอาวันหยุดที่หายากแสดงให้เห็นว่าระดับความเครียดสูงขึ้นในบ้านของพวกเขาเหนื่อยมากขึ้นและเหนื่อยและนอนน้อย มีข้อสงสัยว่าวันหยุดปกติจะไม่เพียง แต่คนผ่อนคลายจากความเครียดสะสมในชีวิตประจำวันการทำลายล้างในระยะสั้น แต่ยังจะปรับปรุงโดยรวมทางจิตและทางด้านจิตใจเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวไม่เป็น นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ตั้งแต่วันหยุดพักผ่อนให้แบ่งในชีวิตที่น่าเบื่อปกติที่พวกเขายังช่วยในการบรรเทาอาการของภาวะซึมเศร้า

ความสัมพันธ์ที่สร้างใหม่

ยุ่งเสมออุปกรณ์การทำงานและด้ายชั่วคราวผู้คนวัฒนธรรมวัฒนธรรมของชีวิตทันสมัยได้ดำเนินการแน่นอนโทรมากไม่เพียง แต่ในด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ยังอยู่ในความสัมพันธ์ ของเรา คนไม่ได้มีเวลามากที่จะใช้จ่ายกับคู่ค้าเด็กหรือครอบครัว ดังนั้นสิ่งสกปรกในครอบครัวที่เด็กจะไม่ได้เป็นไปด้วยดีและความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นระหว่างคู่ค้าซึ่งได้นำไปสู่การเพิ่มจำนวนของการแยกการหย่าร้างการแต่งงานและความขัดแย้งอื่น ๆ การหยุดพักจากการทำงานปกติและเพลิดเพลินไปกับการปรับปรุงฟรีและฟรีสลันด์ไม่เพียง แต่ภาระและความสัมพันธ์นิรันดร์ แต่ยังต่ออายุการต่ออายุและการเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและพันธบัตร

ปรับปรุงความเชื่อมั่น

เมื่อเราเดินทางเราจะพบจำนวนของเงื่อนไขและตอบสนองความแตกต่างกันของผู้คน เพศดังกล่าวเพิ่มความเชื่อมั่นของเรา

แรงบันดาลใจสร้างสรรค์ในวันหยุด

เมื่อเราทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกมันจะกลายเป็นน่าเบื่อและตายตัว นี่คือสิ่งที่ได้เกิดขึ้นกับเราในโลกวันนี้ เราได้กลายเป็นเหยื่อของความน่าเบื่อที่ค่อย ๆ เข้ามาในระบบของเราและทำลายความสามารถความคิดสร้างสรรค์ของเรากระบวนการคิดใหม่และเป็นโอกาสแรงบันดาลใจ เมื่อเราเดินทางเราเจอสถานการณ์ใหม่และสิ่งแวดล้อม เพิ่มผลผลิต

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นfríleyfiที่ก่อไม่เฉพาะกับคนที่ทำงานได้ดีกว่าการบรรเทาจากไอโซเลตยังต่ออายุคนนำไปสู่การผลิตที่สูงขึ้น

แสวงหาการผจญภัย

Holidaying เป็นเวลาที่จะปั๊มตื่นเต้นสำหรับนักผจญภัยจำนวนมาก นี่คือโอกาสที่จะทำให้ความฝันของเธอเป็นจริงขึ้นมาและพยายามหลายความกล้าหาญและการผจญภัยกีฬาเช่นการปีนภูเขา, น้ำบินท่องปีนภูเขาและอื่น ๆ อีกมากมาย เช่นการผจญภัยที่จะช่วยให้คนเข้าใจในความสำเร็จและความสุข

จิตและหลบหนีจิตวิทยา

หลายคนวันนี้ดูวันหยุดเป็นรูปแบบของการหลบหนีทางจิตหรือทางจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงในชั้นบรรยากาศของสภาพภูมิอากาศ, ทิวทัศน์, สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบก้าวช้าของชีวิตและอากาศที่สะอาดคือการพิจารณาโดยนักท่องเที่ยวจำนวนมากเป็นวิธีที่จะมีความสุขและวิธีการของจิต

เพิ่มสมรรถภาพทางกายและลดน้ำหนักมากเกินไป

โรคอ้วนได้กลายเป็นโรคระบาด วันหยุดและวันหยุดพักผ่อนอย่างน้อยสามารถทำให้คนที่ทำชนิดของการออกกำลังกายบาง พวกเขามีเวลามากขึ้นและชนิดของการออกกำลังกาย (และอยู่ห่างจากโทรทัศน์และวิดีโอเกม!) สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก หากพวกเขาสามารถดำเนินการต่อประเภทเดียวกันของการฝึกซ้อมเมื่อพวกเขาอยู่ที่บ้านอย่างน้อยสามารถช่วยให้คนที่จะเปลี่ยนนิสัยของพวกเขาและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกัน การสูญเสียน้ำหนักไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายและลักษณะของบุคคล แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้า, โรคมะเร็งโรคหัวใจและเงื่อนไขอื่น ๆ

สุดท้ายมาวันหยุดและวันหยุดไม่เพียง แต่มีความสุขความตื่นเต้นสนุกสนานและทำลายความน่าเบื่อปกติของชีวิต แต่พวกเขายังมีผลกระทบระยะยาวในระยะยาวรวมทั้งการปรับปรุงทางร่างกายและจิตใจเป็นอยู่ที่ดีอีกต่อไปและความสุขในชีวิต ความสัมพันธ์ที่น่าตื่นเต้นในการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและการผลิตและการปลูกฝังภายในแรงบันดาลใจสร้างสรรค์ของเรา

Source by Dr. Naresh Parajuli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *